工作记忆是指一个容量有限的系统。“大脑的工作记忆每次只能传递三至四条信息。如果我们试图在工作记忆中存放更多内容，信息处理的容量就下降了。”瑞典皇家理工学院的研究者埃里克·弗兰森指出，“当你登上脸书，试图处理例如演讲或视频的信息时，你就需要占用部分的工作记忆，也同时剥夺了大脑做一些必要‘系统清理’的时间。”

　　大脑原本就设计有活动和放松两种模式，当它进入相对不活跃的状态时，我们可能会认为这是资源浪费，殊不知记忆巩固和信息从传递到存储都发生在此时。

　　这恰恰说明了劳逸两种状态都是必需的。如果我们用上网等活动延长大脑的活跃时间，也就剥夺了它处理信息的过程，大脑将很难持续运作。